Każdy z nas słyszał powiedzenie ,,Ruch to zdrowie”, są to słowa prawdziwe i ciągle aktualne. My jako nauczyciele i Państwo jako rodzice mamy pamiętać, o odpowiedniej dawce ruchu dzieci w ciągu dnia. Nie ograniczają nas warunki pogodowe, bo jeśli nie jesteśmy w stanie wykonać czegoś na zewnątrz, zawsze możemy o to zadbać w przedszkolu, sali zabaw, w domu rodzinnym, w domu u dziadków czy bliskich znajomych. Przelewanie dobrych nawyków musimy poprzeć własnym przykładem – działajmy razem z dziećmi, chodźmy na place zabaw, spacery, zachęcajmy do wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń. Aktywność fizyczna zapewnia właściwy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, stymuluje rozwój układu krążenia i układu oddechowego, pobudza rozwój układu nerwowego. Pamiętajmy jednak, że organizowane zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym, nie powinny być nastawione tylko i wyłącznie na rozwój sprawności fizycznej, ale również na kształtowanie prawidłowej postawy ciała. ,,Lekarze obserwują bowiem u co drugiego dziecka błędy w postawie, a utrwalone wady dotyczą 30–40% dzieci i młodzieży”[1]. W dużej mierze istotna jest forma spędzania czasu wolnego. Obecnie pojawiający się nowy sprzęt technologiczny jest złodziejem chwil relaksu. Pochłonięci telewizją, grami komputerowymi i internetem prowadzimy statyczny tryb życia, co promuje nadwagę i otyłość. ,,Celem strategicznym Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021–2025 (…) jest zwiększenie liczby lat przeżytych w zdrowiu…”[2]. Te słowa zachęcają nas, abyśmy byli aktywni i zdrowi, co jest możliwe do osiągnięcia w każdym wieku. Z nowym rokiem pojawiają się nowe plany, postanowienia. Zadbajmy więc o samych siebie i swoje dzieci.
Patrycja Zarzecka
[1] https://ncez.pzh.gov.pl/aktywnosc-fizyczna/aktywnosc-fizyczna-dzieci-i-mlodziezy-koniecznosc-czy-przyjemnosc/
[2] Narodowy Program Zdrowia na lata 2021-2025. Załącznik do rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 30 marca 2021 r. (poz.642).